Spis treści
Czy można wytańczyć szczupłą sylwetkę? Jak najbardziej tak! Trzeba jednak pamiętać, że sam taniec to zbyt mało, bo podstawą jest odpowiednio skomponowana, zdrowa dieta. Jedno jest pewne – tańcząc, spalamy kalorie, co pozwala pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i jest sposobem na doraźne pozbycie się efektów ubocznych, które związane są z żywieniowymi grzechami. Wyjaśniamy, jak taniec wpływa na wygląd sylwetki, samopoczucie i ogólny stan zdrowia.
Odchudzająca moc tańca
Decydując się na systematyczne treningi w profesjonalnej szkole tańca, zyskujemy możliwość kompleksowego wsparcia redukcji nadwagi. Dzięki przyśpieszeniu pulsu taniec jest jedną z aktywności cardio, które szybko i skutecznie wprowadzają nas w tryb spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. Taniec pozwala także pobudzić naszą przemianę materii i aktywuje do pracy wszystkie mięśnie. Jednym ze stylów tanecznych, które efektywnie spalają zbędne kilogramy, jest salsa. Godzinne zajęcia pozwalają spalić około 400 kcal – tyle samo kalorii spalimy podczas godzinnego treningu na rowerku stacjonarnym lub joggingu, a przyjemność płynąca z tańca jest zdecydowanie większa.
Tańczyć każdy może…
Taniec to jedna z najprzyjemniejszych aktywności fizycznych, która wpływa zarówno na nasze ciało, jak i umysł. Tańcząc, angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe, aktywujemy wydzielanie hormonów szczęścia, a także znacząco przyśpieszamy metabolizm, co skutkuje szybszym spalaniem zbędnego tłuszczu. Do tańca nie musimy się zmuszać – pobudzające rytmy sprawiają, że chętnie zaczynamy się ruszać w takt muzyki, zapominając, że właśnie „pracujemy” nad spalaniem zbędnych kalorii. Co więcej, podczas tańca modelujemy ciało, redukując efekty odchudzania w postaci m.in. utraty jędrności skóry.
Tańczyć może każdy – nieważne są w tym przypadku wiek oraz liczba zbędnych kilogramów, które musimy spalić. Dzięki systematycznej aktywności każdy trening poprawia naszą wydolność fizyczną, co sprawia, że w bardzo przyjemny sposób możemy także przygotować się do innych, bardziej wymagających aktywności np. treningu na siłowni. Serdecznie zapraszamy do naszej szkoły tańca. Organizujemy zajęcia dla osób dorosłych oraz dzieci, dzięki którym można kompleksowo zadbać o ciało i duszę, zyskując nie tylko piękną sylwetkę, ale także doskonałe samopoczucie!
