indeks 17

Stretching Open

Termin: niedziele, 17:00 - 18:00 (Sala 1) Instruktorzy: Szecherezada Data rozpoczęcia: 27.09.2020

Stretching to połączenie ćwiczeń rozciągających i rozluźniających.  Na zajęciach instruktorka wykorzystuje ćwiczenia z klasycznej jogi i pilatesu. Niezwykle ważny podczas stretchingu jest oddech. Głęboki wdech i spokojny długi wydech.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich niezależnie od wieku i umiejętności.

Zajęcia odprężają , relaksują, obniżają poziom stresu. Poprawiają ruchomość i gibkość ciała, ujędrniają sylwetkę. Rozciąganie zwiększa ruchomość stawów i poprawia koordynację, odżywia mięśnie i wpływa na lepszą regenerację!

 

Zapisz się!