Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Spacery, jazda na rowerze, joga, ćwiczenia na siłowni – możliwości jest naprawdę wiele. Jednak to na taniec, a dokładniej salsę, chcemy zwrócić Twoją uwagę. Duża dawka ruchów w rytm żywiołowej muzyki pomaga skutecznie spalić zbędne kalorie, zadbać o sylwetkę i poprawić koordynację ruchową.
Trening koordynacji ruchowej podczas zajęć salsy
Salsa wpływa wszechstronnie na ogólną sprawność całego ciała, gdzie istotnym elementem jest koordynacja ruchowa. W tańcu trzeba kształtować zdolności koordynacyjne, co przyczynia się do doskonalenia takich umiejętności jak poczucie czasu, tempa czy rytmu.
Ruchy ludzkie niemal naturalnie podporządkowane są prawom rytmu. Taniec, chociaż często traktowany jest jako dyscyplina czysto artystyczna, odgrywa istotną rolę w rozwoju kondycji fizycznej człowieka. Chociaż każdy ruch powinien być ekspresyjny i wyrazisty, bardzo ważna jest także odpowiednia technika. To z kolei wymaga możliwie jak najwyższej koordynacji. Wszystkie te umiejętności kształtowane są podczas nauki salsy w naszej szkole tańca.
Koordynacyjne zdolności motoryczne są bardzo ważne w wielu dyscyplinach sportowych, ale nie tylko. Przydają się także w codziennym życiu. Świadomość swojego ciała, umiejętność eksponowania atutów sylwetki, odpowiednia postawa wpływają na ogólny wizerunek człowieka. Salsa to dyscyplina o charakterze technicznym, w której istotnym elementem jest koordynacja ruchowa, dlatego też podczas zajęć tańca duży nacisk kładzie się właśnie na ten aspekt rozwoju kursantów. Jest to absolutna podstawa, ponieważ im wyższy poziom koordynacji ruchowej, tym większa łatwość w opanowaniu aktów ruchowych o różnych stopniach trudności.
Dlaczego jeszcze warto tańczyć salsę?
Salsa to taniec uniwersalny, który może tańczyć każdy – bez względu na wiek, płeć czy kondycję fizyczną. Warto się zainteresować nauką salsy i regularnymi treningami, gdyż mogą one przynieść wiele korzyści zdrowotnych.
Oprócz poprawy koordynacji ruchowej, salsa wpływa też na ogólną sprawność i kondycję fizyczną. Pomaga wzmocnić i rozciągnąć praktycznie wszystkie partie mięśni, w tym przede wszystkim mięśnie nóg i pośladków. Podczas każdych zajęć spalisz kalorie, co prowadzi do stopniowego pozbywania się zbędnej tkanki tłuszczowej. Salsa pozwala więc zadbać nie tylko o zdrowie, lecz także wygląd.
Oprócz tego jest to taniec, który wykazuje pozytywny wpływ na kondycję psychiczną. W ten sposób można zwiększyć swoją pewność siebie, pozbyć się niepotrzebnych kompleksów, a także zdobyć wiele nowych, ciekawych znajomości z ludźmi o podobnym temperamencie.
Zapraszamy do nauki salsy w naszej szkole tańca!
