Blog

Cover Image

Jakie odmiany Salsy są najpopularniejsze?

Kwiecień 29, 2022
Czas czytania: 3 minut

Salsa to taniec latynoamerykański, który szybko zaskarbił sobie sympatię tancerzy na całym świecie. Wykonuje się go do muzyki o tej samej nazwie, a swoja popularność zawdzięcza m.in. właśnie atrakcyjności jej dźwięków. Poza tym, wiele osób decyduje się na rozpoczęcie nauki właśnie tego stylu tańca ze względu na to, że można wykonywać go zarówno w parze, jak i solo. Swoją nazwę zawdzięcza hiszpańskiemu sosowi o tejże nazwie. Jadalna ,,salsa" jest bowiem mieszanką wielu składników, tak jak i ów taniec jest składową różnych stylów tanecznych. To zezwala na sporą wolność w performansie, gdyż kluczowe jest tu trzymanie rytmu, a kroki często odzwierciedlają flow tancerza. Czytaj dalej

Cover Image

Jakie zalety ma Bachata Sensual?

Kwiecień 28, 2022
Czas czytania: 3 minut

Bachata to jeden z najpopularniejszych latynoskich tańców. Pierwotnie powstał na Dominikanie, ale szybko zyskał popularność w innych krajach latynoskich, a następnie i na całym świecie. To wyjątkowo zmysłowy i uwodzicielski rodzaj ekspresji, w której tancerze zaabsorbowani sobą nawzajem mogą poczuć się jak jedyne osoby na sali. Poza tańcem, bachata to rodzaj muzyki, głównie o charakterze romantycznym, o relacji namiętnej i intensywnej. Czytaj dalej

Cover Image

Jak zdecydować, który poziom kursu tańca jest odpowiedni?

Marzec 30, 2022
Czas czytania: 2 minut

Marzenia o wysokich umiejętnościach tanecznych mogą się ziścić, a by to się stało wystarczy zapisać się na kurs tańca, prowadzony przez doświadczonych trenerów. Taniec dodatkowo łączy sztukę z wysiłkiem fizycznym, co pozwala nie tylko na poprawę swoich ruchów na parkiecie, ale i na wyrobienie kondycji. Czytaj dalej

Cover Image

Jaką funkcję pełnią lustra w salach tanecznych?

Marzec 15, 2022
Czas czytania: 2 minut

Choć tańczyć może każdy, nie wszyscy umieją to robić na naprawdę dobrym poziomie. By to zmienić coraz więcej z nas decyduje się na skorzystanie z wiedzy i umiejętności profesjonalnych tancerzy. Zajęcia taneczne co do zasady najczęściej odbywają się w specjalnych salkach treningowych, a elementem, które wyróżnia je od innych przestrzeni treningowych są lustra. Zauważmy, że zdecydowana większość tego typu miejsc wyposażona jest w duże lustra, zajmujące powierzchnię przynajmniej jednej ze ścian. Nieprzypadkowo! Są one instalowane w konkretnym celu, a ich brak mógłby znacznie ograniczyć postęp w nauce tańca. Czytaj dalej

Cover Image

Dlaczego należy uważać na przetrenowanie i jak mu zapobiegać?

Luty 23, 2022
Czas czytania: 2 minut

Przetrenowanie to stan, w którym organizm jest przeforsowany przez nadmiar ćwiczeń fizycznych. Nie należy mylić go ze zmęczeniem po jednorazowym treningu. Dotyczy osób, które nie robią odpowiednio długich przerw między treningami, przez co organizm nie ma szansy na prawidłową regenerację. Zdarza się to zarówno u zawodowych sportowców, jak i u amatorów. Łatwiej jest zapobiegać przetrenowaniu niż leczyć jego skutki. Czytaj dalej

Cover Image

Jakie mogą wystąpić objawy przetrenowania?

Luty 14, 2022
Czas czytania: 2 minut

Przetrenowania nie należy mylić ze zmęczeniem po treningu. Ryzyko przetrenowania dotyczy zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów. Szczególnie ci drudzy są na nie narażeni, ze względu na to, że ćwiczą bez trenera i często stawiają sobie nierealne do osiągnięcia cele. Bardzo ważne, by wiedzieć, jakie są objawy przetrenowania, by móc możliwie jak najszybciej przeciwdziałać pogorszeniu kondycji organizmu. Czytaj dalej